کتاب یوگا در عمل اثر گیتا س. آیینگر

کتاب «یوگا در عمل» نوشته‌ی «گیتا س. آیینگر» را «امید اقتداری» و «آرزو اقتداری» به فارسی برگردانده‌اند. این کتاب راهنمایی عملی برای شاگردانی است که در کلاس‌های یوگای آیینگر شرکت می‌کنند. «آساناهای ایستاده»، «آساناهای نشسته»، «کشش رو به جلو»، «کشش جانبی»، «آساناهای وارونه»، «آساناهای شکمی»، «کشش‌های رو به عقب»، «سوریا ناماسکارا» و «آساناهای نیروبخش» عنوان نه فصل تشکیل‌دهنده‌ی کتاب هستند. در پیش‌گفتار آمده است: «هدف کتاب این است که حافظه‌ی شاگرد را برانگیزد تا آساناها را با روش عمل‌گرایی که در انجام آساناها نهفته است، یاد بگیرند. هر خواهان یوگا، در شروع یا آرامبها و استها باید دقیقا بداند قرار است چه انجام دهد. این کتاب شاگرد را در انجام سادهانا هدایت می‌کند و روش بی‌واسطه‌ی مطالعه‌ی شخصی – سوادهیایا – را نشان می‌دهد و قدرت اراده را در جهتی درست هدایت می‌کند تا شاگردان، به‌خصوص آن‌ها که به‌تازگی قدم در راه یوگا گذاشته‌اند، بینشی از تمرین – آبهیاها – کسب کنند. هدف در این کتاب، ارائه‌ی تکنیک‌های پیچیده و استادانه برای هر آسانا نیست؛ زیرا این کار را معلم در کلاس انجام می‌دهد. جزییات مفصل‌تر و نکات ظریف‌تر را می‌توانید در کتاب‌های ب. ک. س. آیینگر بخوانید.» کتاب حاضر را نشر «آسیم» منتشر کرده است.